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Todo lo que sabes sobre fitness es una mentira

 hombre corriendo en una rueda de ratón

Las Máquinas del gimnasio son aburridas, CrossFit es sádico, y las dietas apestan. Por suerte, ninguno de ellos es esencial para estar verdaderamente en forma. A través de los años de ensayo y error eh descubierto los secretos para la verdadera salud.

No me gusta el gimnasio. Por lo menos, no me gusta “el gimnasio”, como imaginado por el moderno club de salud estadounidense: las repeticiones sin sentido sobre las máquinas de pesas, abdominales poco entusiastas, estar corriendo durante mucho tiempo en la rueda de ardilla.

Pero me encanta trabajar mi cuerpo con el buen fitness de la manera que he llegado a entenderlo, y dos grandes descubrimientos han hecho toda la diferencia.

En primer lugar, me di cuenta de que todos vivimos en una especie de fitness, segada con neblina, un cúmulo de mentiras y desinformación que confundimos con el sentido común, y eso hace que la mayor parte de nuestro tiempo en el gimnasio sea una completa pérdida. En segundo lugar, y por mucho, la noticia más importante, por fin entendí para lo que son buenos los gimnasios  y exactamente cómo un hombre puede utilizarlos para estar sano y en forma en el sentido más verdadero: fuerte, capaz, y duradero.

El Músculo se marchita si no estás constantemente en la construcción de éste, y lo hace más rápido a medida que el hombre envejece. La desaparición de masa muscular da lugar a la acumulación de grasa, rigidez en las articulaciones, el equilibrio de tropiezo de edad-hombre, y una bajada grave en la diversión de fin de semana, por no hablar de la autoestima. Pero si te defiendes bien, todo puede ir a otro lado. Y esto significa estar más fuerte.

No es que yo no haya perdido el tiempo en el gimnasio como todo el mundo, sudando, ir obedientemente tres veces a la semana, “trabajar mi interior,” correr unos minutos después del trabajo. Hace poco, platicando con una amigo, supe que él, me comentó que firmó un contrato de adhesión de 10 páginas en un gimnasio corporativo-franquicia, contrató a su primer entrenador personal, y se convirtió en otro trabajador de la franquicia, observando más profundamente, noté los consejos que daban, en gran parte falsas a medias improvisado de los médicos, los periódicos, las revistas, los infomerciales, sitios web, agencias de salud del gobierno, y, en especial, noté que ésta es una industria de aproximadamente $ 19000000000, cuyo verdadero don radica en que nos ayuda a perder peso por la mitad de nuestros bolsillos. No es que todas estas personas estén mintiendo, pero esto es lo que he aprendido: Sus objetivos son sólo marginalmente relacionados al verdadero fitness – metas como la reducción de la incidencia estadística de enfermedades del corazón a través de toda la población.

No somos inocentes. Demasiados de nosotros vamos a los gimanios con sólo vagas nociones acerca de por qué estamos realmente allí – nociones como tal vez perder un poco de peso, de alguna manera intentar conseguir el aspecto de Brad Pitt en Fight Club, o simplemente hacer caso a las órdenes de un médico. Metas vagas engendran métodos vagos; la mente fuera de foco es la mente vulnerable. Entonces firmamos nuestros nombres en la lista de espera de la máquina elíptica – comenzando con un poco de “cardio”, como alguien dijo que se supone debes comenzar – y después pasamos nuestros asignados 30 minutos en frente de un televisor. Después de eso, si tenemos fuerza de voluntad restante, mentimos, apoyandonos en el suelo, contrayendo los músculos del estómago con optimismo trágico, y luego “trabajamos cada parte del cuerpo” antes de llegar a la ducha.

Vaya, digamos otra rutina mejor – Desde luego que sí – mediante la contratación de un entrenador personal que te dice que te encantaría te ayude a diseñar “una rutina específica para sólo una parte de tu cuerpo”. A lo mejor incluso sea divertido. Después de un tiempo, sin embargo, cuando todavía no se puede saber si algo hace la diferencia en tu cuerpo, te aburrirás de nuevo, dejarás todo de nuevo, y te preguntarás por qué el fitness del siglo 21 se parece tanto a la dieta del siglo 21 , tu pones manos a la obra, mientras nuestros cuerpos apenas han cambiado.

Mi propia epifanía en realidad me golpeó de una manera indirecta, en el transcurso de un par de años – la humillación a manos de un entrenador de operaciones especiales, que nos dijeron que era incapaz de hacer un press de banca como el Mr. Olympia 1999 – pero de alguna manera cambiando mi camino en un universo paralelo del fitness, en la que los hombres saben exactamente cómo llegar a ser fuertes. Y nada de esto es ciencia de cohetes. ¿Aún más sorprendente? Nada de eso toma más tiempo de lo que ya pasas ahora trabajando. Tal vez podrás tardar mucho menos tiempo.

Ésta es una serie de post que tratan sobre las mentiras que nos han inculcado sobre el fitness. Próximamente continuaremos con ellas

¿Conoces alguna otra mentira sobre fitness? ¿Te gustaría que continuasemos desmintiendo ésta industria? Déjame saberlo en los comentarios abajo. Nos encantaría que nos siguieras por facebook o twitter para nuevas noticias y actualizaciones!!

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