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como bajar de peso

¿Cuánto tiempo puedes dejar de hacer ejercicio antes de que tu cuerpo comience a perder masa muscular?

El libro ” Fisiología del Deporte y el Ejercicio “, afirma que el desentrenamiento produce cuando se pierde “adaptaciones inducidas por el entrenamiento “, debido a la inactividad. El desentrenamiento puede conducir a la pérdida o atrofia muscular y una disminución en la fuerza muscular dentro de dos a seis semanas . Sin embargo , …

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¿Cuál es la diferencia entre Fitness y Culturismo?

Aunque en el modelado de fitness y el culturismo a primera vista parece el mismo, todavía tienen algunas diferencias entre ellos. Partiendo de la historia, el culturismo ha existido desde 1960, cuando los atletas de Soviética comenzaron a utilizar las hormonas de testosterona para hacer crecer los músculos. Sin embargo, el culturismo no tiene que …

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Ponte en Forma de Nuevo: Balanceo de Mancuerna Rusa

“Fortalece tu agarre, trabaja hombros, región lumbar, glúteos y ligamentos, estimula tanto la explosividad como la movilidad de las caderas y acelera el ritmo cardiaco”, nos dice Jay Glazer, cofundador de MMAthletics, quien incorpora ese movimiento a muchas de las rutinas que diseña para los jugadores de la NFL que entrenan con él. Cuando se …

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