Ponte en Forma de Nuevo: Balanceo de Mancuerna Rusa
“Fortalece tu agarre, trabaja hombros, región lumbar, glúteos y ligamentos, estimula tanto la explosividad como la movilidad de las caderas y acelera el ritmo cardiaco”, nos dice Jay Glazer, cofundador de MMAthletics, quien incorpora ese movimiento a muchas de las rutinas que diseña para los jugadores de la NFL que entrenan con él. Cuando se …
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