Evita un atracón: Mantente alerta
De acuerdo con Kelly Glazer Baron, psicóloga especializada en la conducta del seño, de la Universidad del Noroeste: “La fuerza de voluntad se debilita cuando estás somnoliento”
fuerza de voluntad
Evita un atracón: Juega a la defensiva
Una fuerza de voluntad bien alimentada no será suficiente para resistir la tentación.
Evita un Atracón: Alimenta tu fuerza de voluntad
Una sorpresa: tu fuerza de voluntad trabaja con base en azúcar. Como tus músulos, el cerebro requiere glrucosa para funcionar en un nivel óptimo, dice Roy Baumeister, director del área psicosocial de la Universidad Estatal de Florida.