¿Cuánto sueño necesitas?
¿Posponer tu sueño toda la noche, hará que te sientas más energizado en la mañana? No necesariamente. Hay poca relación entre la cantidad de sueño y la fatiga, dice una nueva investigación de la Universidad de Estocolmo.
¿Posponer tu sueño toda la noche, hará que te sientas más energizado en la mañana? No necesariamente. Hay poca relación entre la cantidad de sueño y la fatiga, dice una nueva investigación de la Universidad de Estocolmo.
¿Duermes hasta muy tarde? Podrías estar perdiendo poco a poco tu vida. Obtener sólo una mala noche de sueño (4 horas) puede hacer que los vasos sanguíneos menos flexibles, aumentando tu riesgo de enfermedad cardiovascular , según un nuevo estudio británico. En un experimento reciente, la gente dormía horas normales de una noche, luego se …