¿Cuánto sueño necesitas?
¿Posponer tu sueño toda la noche, hará que te sientas más energizado en la mañana? No necesariamente. Hay poca relación entre la cantidad de sueño y la fatiga, dice una nueva investigación de la Universidad de Estocolmo.
Patrones de sueño
¡Noches Largas Podrían Arruinar tu Salud!
¿Duermes hasta muy tarde? Podrías estar perdiendo poco a poco tu vida. Obtener sólo una mala noche de sueño (4 horas) puede hacer que los vasos sanguíneos menos flexibles, aumentando tu riesgo de enfermedad cardiovascular , según un nuevo estudio británico. En un experimento reciente, la gente dormía horas normales de una noche, luego se …