¿Qué es mejor para definir el abdomen: series o circuitos?

La definición abdominal se logra por medio del ejercicio constante; sin embargo, hay rutinas que logran conseguir una mayor en menor tiepo. Te explico: si bien las series permiten concentrar de manera más intensa el  esfuerzo en cada ejecución (repeticiones), los circuitos son ideales para obtener una mejor calidad en fibras musculares. Recurrir a éstos …

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