Es sencillo convencerte que una porción extra no aumentará tu cintura. Para evitarlo, intenta un acercamiento opuesto e inventa un cuento fantástico. Un estudio de la Universidad de Texas, publicado en el Journal of Consumer Research, halló que es bueno exagerar el número de calorías de tus alimentos. Una táctica conocida como conceptualización contraproducente” ayuda a superar esa tentaciones ¿Y qué hay de la chica delgada que huye de la pizza? ¿Sabrá algo? Seguramente sobreestima el impacto de una bomba al intentino que ayuda a establecer de manera clara y directa el vínculo que existe entre “mala comida” y “fuera de forma”. Imaginar una hamburguesa con queso, que contiene dos mil calorías, puede activar tu imaginación y lograr que te visualices con nueve kilos de más.
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