Aprende a Correr
Correr es un deporte que tiene un extraordinario número de aficionados de todo el mundo, para muchos es una terapia. Echa un vistazo a estos diez consejos valiosos para que lo lea antes de pensar en iniciar a caminar o correr.
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Corre por los senderos como una cabra montés
Correr por el campo es mucho más que un buen ejercicio de cardio. Cuando lo haces por un sendero también trabajas tu agilidad y fortaleces la región lumbar, dice Adam Chase, editor de equipo y rutas de Running Times y coautor de Th Ultimate Guide Trail Running.