Estos son algunos tips que les pienso dar a todos ustedes que en lo personal me han servido y que considero es muy importante para que cualquiera de ustedes pueda iniciar en el gimnasio. 1. Determina tu objetivo. En este primer punto tienes que tener muy claro qué es lo que quieres lograr, puede ser …
¿Cómo empezar en el gym para hombres?: 6 Pasos simples que cualquiera puede aplicar Leer más »
Las Máquinas del gimnasio son aburridas, CrossFit es sádico, y las dietas apestan. Por suerte, ninguno de ellos es esencial para estar verdaderamente en forma. A través de los años de ensayo y error eh descubierto los secretos para la verdadera salud.
El libro ” Fisiología del Deporte y el Ejercicio “, afirma que el desentrenamiento produce cuando se pierde “adaptaciones inducidas por el entrenamiento “, debido a la inactividad. El desentrenamiento puede conducir a la pérdida o atrofia muscular y una disminución en la fuerza muscular dentro de dos a seis semanas . Sin embargo , …
¿Qué significa en realidad estar fitness? ¿Qué atributos específicos hacen que la gente esté realmente en forma?
Aunque en el modelado de fitness y el culturismo a primera vista parece el mismo, todavía tienen algunas diferencias entre ellos. Partiendo de la historia, el culturismo ha existido desde 1960, cuando los atletas de Soviética comenzaron a utilizar las hormonas de testosterona para hacer crecer los músculos. Sin embargo, el culturismo no tiene que …
¿Cuál es la diferencia entre Fitness y Culturismo? Leer más »
Si quieres empezar a aprender cómo aumentar tu metabolismo es necesario que obtengas una comprensión básica de cómo el cuerpo usa la energía será realmente beneficioso para ti. El metabolismo es el proceso de quemar las calorías de los alimentos que comemos y convertirla en la energía necesaria para llevar a cabo las funciones del …
Practicar snowboard puede eliminar de tu cuerpo hasta 450 cal/h pero solamente si te mantienes en posición vertical. Para perfeccionar la forma, entrena primero en patineta, aseguran científicos alemanes.
Hacer solo ejercicios para abdomen no formamá tu lavadero, aseguran investigadores de la Universidad del Sur de Illinois.
Para encender tus quemadores de grasa intenta los sprints en pirámides.
Correr es un deporte que tiene un extraordinario número de aficionados de todo el mundo, para muchos es una terapia. Echa un vistazo a estos diez consejos valiosos para que lo lea antes de pensar en iniciar a caminar o correr.