Movimientos viejos, músculos nuevos.
Construye más fuerza con cuatro ejercicios clásicos. Cambia tu rutina de ejercicios produce resultados consistentes. Pero eso no significa que siempre tengas que estar buscando nuevos movimientos. Frecuentemente debes volver a los clásicos, como las sentadillas, dominadas, peso muerto y lagartijas. “Atacan los grandes grupos musculares mejor que la mayoría de los demás ejercicios”, dice …