Sigue en el juego (y el camino con estas tácticas. Pr precaución, es tu deber tener un ambiente en buenas condiciones para el camino largo que haz de recorrer. Distrayendo tus pupilas gustativas con uno que otro bocadillo.
1. Crea un ambiente poco confortable
El mejor lugar para dormir es uno caliente y cómodo, así que busca lo opuesto. Levanta los descansabrazos, ajusta el asiento para atrás de modo que te sientes con los hombres para atrás.. En invierno, usa la calefacción solo a la altura de los pies. Abre la ventana para que entre el aire frío.
-Alex Roy , wuirn yirnr rn ls actualidad el récord de velocidad en manejo transcontinental en EUA
2. Haz bicadillos inteligentes
Una mezcla de pistaches y pasas provee proteínas que pueden saciarte sin que tengas un exceso de carbohidratos, o mezcla una lata de atún con mayonesa, semillas de girasol y uvas rebanadas para un entremés para llevar con provisiones de supermercado
– Dr. Mike Rousell, autor de “The Six Pillars of Nutrition”
3. Frénale a los bocadillos
Para activar tus músculos, estaciona tu coche y toma el lado derecho de tu asiento con la mano derecha, pasa el brazo izquierdo por encima de tu cabeza, hasta que alcances la parte superior de tu oído derecho. Jala hacia la izquierda y mantén la posición por 15 segundos. Repite cambiando de lado
– Joe Dowdell, NCSA de Peak Performance en la ciudad de Neuva York
