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Evita un atracón: Juega a la defensiva

evitar un atracón

Una fuerza de voluntad bien alimentada no será suficiente para resistir la tentación.

Vas a necesitar mantener tu abasto para que siempre la tengas disponible. Un estudio reciente, publicado en el Journal of Personality and Social Psychology siguió la reacción de las personas incentivos a lo largo del día. De manera extraña, la gente con el mejor autocontrol fue la que utilizó su fuerza de voluntad en menos ocasiones.

En otras palabras, “jugaron a la defensiva”. El doctor Wilhelm Horfmann, profesor asistente de ciencias conductuales de la Universidad de Chicago, nos dice: “Mira dentro del refrigerador de la gente, ¿está lleno de tentaciones:sobras de comida china, BenE Jerry´s, latas de refresco? Deshaste de ello y no lo vuelves a comprar. Y ahorasí, tu fuerza de voluntad podrá tener un descanso en casa”.

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