Para encender tus quemadores de grasa intenta los sprints en pirámides.
En un estudio realizado en Israel, cada participante completó series de cuatro sprints que iban de 100 a 400 metros.
Algunos corredores empezaron con 100 m y aumentaron poco a poco otro tanto hasta alcanzar los 400. El resultado: Los sprints cortos incrementan el metabolismo de los corredores, mientras que los largos aumentan la segregación de hormonas que derriten la grasa.
