Las Facturas, las derrotas de la vida y hasta los bebés que lloran: Son prácticamente garantizados para darte un dolor de cabeza. Sin embargo, hay otras fuentes de dolor del cerebro, al igual que tu postura o la ingesta de líquidos, tienden a ser menos obvios. Aléjate de la fuerza adicional. Echa un vistazo a estos cinco culpables que hacen de tu cabeza un dolor insoportable puedas mantenerte al margen y mantener la cabeza en el juego todo el día.
Estás demasiado estresado
Una nueva investigación confirma que el estrés es, literalmente, un dolor de cabeza. Investigadores alemanes siguieron a más de 5.000 personas durante dos años, y encontraron que entre más estresado estás, mayor es tu probabilidad de sufrir tanto de tipo tensional como la migraña. Por cada aumento de 10 puntos en una escala de estrés 100 puntos se produjo un aumento del 6,3 por ciento en el número de dolores de cabeza las personas reportadas.
Lo que puedes hacer: Programa un masaje, sobre todo en momentos de estrés. Investigadores de la Universidad de Granada encontraron sólo un roce de 30 minutos hacia abajo con un punto de activación técnica de la cual se enfoca en áreas que calman una respuesta de ansiedad en la disminución de lucha o de vuelo y la tensión física asociada con la molestia.
No estás bebiendo suficiente agua
Cuando los investigadores de los Países Bajos se dividieron los pacientes con cefalea frecuente en dos grupos de sólo uno se le pidió que consumir un extra de seis vasos de agua al día, aproximadamente la mitad de las personas en el grupo de alto consumo de agua experimentó una disminución del dolor y la severidad de sus dolores de cabeza, pero sólo el 25 por ciento del grupo sin agua.
Una teoría de por qué: La deshidratación hace que el volumen de sangre a la baja, lo cual puede resultar en vasos sanguíneos dilatados que activan las señales de dolor. Mantenga una botella de agua cerca y tratar de beber al menos ocho vasos al día.
Masticas mucho chicle
El aliento fresco podría tener un costo: Cuando los investigadores en el Centro Médico Meir en Tel Aviv pidieron que se masticara chicle y dolor de cabeza se sufre al renunciar a sus chicklets durante un mes, el 86 por ciento informó de mejoras en sus síntomas y muchos exención total experimentado. El edulcorante artificial aspartamo puede desencadenar el latido y el acto repetitivo de mascar podría crear tensión muscular en la mandíbula y el cráneo.
Pasa de las piezas o reemplazalos con mentas sin aspartamo libre durante un mes y verás si tus síntomas mejoran.
Estás deprimido
Los chicos son más propensos a sufrir los síntomas físicos de la depresión, tales como dolores de cabeza, mareos y problemas digestivos-en las mujeres. Desde una sensación de que el cráneo está siendo exprimido en un tornillo de banco no es tan obvio un síntoma como la tristeza o llanto, la depresión puede arrastrar cosas desapercibidas. Aún más: la Universidad de Oxford y sus investigadores sugieren que la depresión puede afectar el sistema neurológico de una manera que mejora la percepción del dolor. ¿Te haz dado cuenta de un aumento en los dolores de cabeza recientemente?
Mantente atento a otros signos de la depresión, tales como dificultad para dormir, la ira, la irritabilidad o un aumento del consumo y buscar ayuda.
Tienes la enfermedad de Lyme
Si recientemente haz caminado fuera en áreas boscosas o de pastizales, la enfermedad de Lyme es una preocupación legítima y los dolores de cabeza son uno de los síntomas más comunes. De hecho, la enfermedad de Lyme es mucho más común de lo que se pensaba anteriormente. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, más de 300.000 personas en los EE.UU. pueden contraer la enfermedad transmitida por garrapatas cada año, que es 10 veces más alta que en los informes anteriores. Si no se trata, la bacteria puede causar una infección que se disemina a las articulaciones, el corazón y el sistema nervioso. Si notas dolores de cabeza frecuentes, junto con fiebre, fatiga, dolor muscular, contacta a tu médico inmediatamente.
¿Haz sentido doloeres de cabaza últimamente? ¿Cuáles son los sintomas que piensas tienes? Déjame saberlo en los comentarios abajo. Nos encantaría que nos siguieras por facebook o twitter para nuevas noticias y actualizaciones!!
Interesante! Voy a poner a prueba algunas para comprobar 😮