¿Cuánto tiempo puedes dejar de hacer ejercicio antes de que tu cuerpo comience a perder masa muscular?
El libro ” Fisiología del Deporte y el Ejercicio “, afirma que el desentrenamiento produce cuando se pierde “adaptaciones inducidas por el entrenamiento “, debido a la inactividad. El desentrenamiento puede conducir a la pérdida o atrofia muscular y una disminución en la fuerza muscular dentro de dos a seis semanas . Sin embargo , …