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Rutinas para gente ocupada

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Estas nuevas propuestas de ejercicio han causado furor por su practicidad y por sus dramáticos resultados. Si tienes 40 minutos diarios para estar frente a la televisión, puedes tener un cuerpo escultural. Prueba una de estas dos rutinas y siente los resultados en tu físico.

Insanity

Creador: Shaun T
Porqué es tan popular: Es un programa para hacer en casa que ofrece acondicionamiento para todo el cuerpo a nivel de fuerza y definición muscular. En 60 días de itensas rutinas diarias, con duración de 40 a 60 minutos cada una, sus creadores prometen que estarás más en forma, con músculos visibles y mucha menos grasa. Cada rutina, en la que puedes quemar cerca de mil calorías representa un nuevo desafío alternando ejercicios aeróbicos y de fuerza, con periodos cortos de recuperación, para nunca estancarte y siempre llevar al máximo tu metabolismo.

P90X

Creador: Tony Horton
Porqué es tan popular: Esta rutina, creada por el famoso entrenador Tony Horton, basa su popularidad en lo práctico de sus ejercicios consistentes, intensos y variados. Solo necesitas hacerlo seis días a la semana durante 90 días y los resultados serán notorios directamente en tu pérdida de peso y desarrollo y definición muscular.

Just Livin Man!

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