fbpx

Evita un atracón: Mantente alerta

Evita un atracón: mantente alertaDe acuerdo con Kelly Glazer Baron, psicóloga especializada en la conducta de sueño, de la Universidad de Noreste: “La fuerza de voluntad se debilita cuando estás somnoliento”.

El transnochador promedio consume 248 calorías extra al día, y la mayoría de esas calorías se acumulan después de las ocho de la noche según un estudio publicado en Obesity. ¿Desvelado?

Sirvete una taza de café y agrégale azúcar de verdad (no endulzantes artificiales). Un estudio español reveló que la combinación de cafeína con azúcar mejoaba el desmpeño cognitivo en la corteza parietal bilateral y la corteza prefrontal izquierda. Dos áreas del cerebro que soportan la habilidad de mantenerse concentrado en una meta cuando confrontas distracciones tentadoras..

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *