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culturismo

¿Cuál es la diferencia entre Fitness y Culturismo?

Aunque en el modelado de fitness y el culturismo a primera vista parece el mismo, todavía tienen algunas diferencias entre ellos. Partiendo de la historia, el culturismo ha existido desde 1960, cuando los atletas de Soviética comenzaron a utilizar las hormonas de testosterona para hacer crecer los músculos. Sin embargo, el culturismo no tiene que …

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¿Qué es mejor para definir el abdomen: series o circuitos?

La definición abdominal se logra por medio del ejercicio constante; sin embargo, hay rutinas que logran conseguir una mayor en menor tiepo. Te explico: si bien las series permiten concentrar de manera más intensa el  esfuerzo en cada ejecución (repeticiones), los circuitos son ideales para obtener una mejor calidad en fibras musculares. Recurrir a éstos …

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Uvas al Rescate

Ve por tu racimo de uvas: hombres con síndrome metabólico (un conjunto de condiciones que pueden conducir a una enfermedad cardiaca) que consumieron el equivalente en polvo a dos tazas de uva redujeron su presión sistemática seis puntos, de acuerdo con un estudio desarrollado en Universidad de Connecticut. Los polifenoles de las uvas ayudan a …

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