¿Qué es estar finess? ¿Qué significa estar físicamente en forma?
¿Qué significa en realidad estar fitness? ¿Qué atributos específicos hacen que la gente esté realmente en forma?
dieta
Desmintiendo 5 superalimentos
Los Superalimentos como la quinua, el ajo y los arándanos tienen por defecto una gran cantidad de rumores por sus beneficios para la salud. Son buenos para ti, sí, pero no son los únicos alimentos que luchan contra la enfermedad y el paquete de las cosas buenas en tu sistema. De hecho, muchos alimentos que …
Guía para una alimentación saludable
Si tienes alguna pregunta en la organización de los alimentos o no se ajusta a tus necesidades, tienes todo el derecho de cambiarlo, tal como se estipulan los horarios, lo que debes comer en cada comida, antes y después del ejercicio, hemos preparado una guía de alimentación saludable, lo que indica la manera de tener …
Evita un atracón: Mantente alerta
De acuerdo con Kelly Glazer Baron, psicóloga especializada en la conducta de sueño, de la Universidad de Noreste: “La fuerza de voluntad se debilita cuando estás somnoliento”.
La manera más fácil de cumplir con tu dieta!
Aquí está la nueva dieta de ver la comida: ver la comida sana, y luego bajar de peso. En un nuevo estudio de la Universidad de Leeds, las personas que olían naranjas frescas que antes comieron el chocolate, lograron comer 60 por ciento menos de los postres de las personas que simplemente olieron el chocolate …
Aumenta el metabolismo
Un medicamento para el asma algún día podría ayudar a tu dieta, según un nuevo estudio realizado en Australia. Cuando los hombres tomaron formoterol durante una semana, su metabolismo quemó 23 por ciento más grasa. La razón: La droga actúa directamente sobre los receptores hormonales involucrados en el metabolismo de los lípidos. Se necesitan pruebas …
Alimentación vs ejercicio.
Existen muchos mitos de que con simplemente hacer ejercicio adelgazarías o obtendrías un cuerpo mas tonificado, en esencia, si al ejercitarse ayuda a tener un cuerpo mas lucido y sano, pero muchas personas no saben que la alimentación toma mayor parte de prioridad al momento de querer transformar tu cuerpo a uno delgado y definido. La alimentación ayuda a que tu cuerpo a mantenerse en forma, …