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Bajar de peso

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¿Crees que entrenas duro? Un nuevo estudio, realizado en la Universidad Bowling Green State, descubrió que las mujeres realizan de modo natural intervalos de mayor intensidades que los hombres. Podemos producir más energía pero las mujeres se fatigan menos y se recuperan má rápido, dice el autor del estudio Matt Laurent. Diseña un entrenamiento por …

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Alimentación vs ejercicio.

Existen muchos mitos de que con simplemente hacer ejercicio adelgazarías o obtendrías un cuerpo mas tonificado, en esencia, si al ejercitarse ayuda a tener un cuerpo mas lucido y sano, pero muchas personas no saben que la alimentación toma mayor parte de prioridad al momento de querer transformar tu cuerpo a uno delgado y definido. La alimentación ayuda a que tu cuerpo a mantenerse en forma, …

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Los Dos tipos de Ejercicios que no conocías.

Hay muchas dudas respecto al tipo de ejercicios, que debemos hacer para mejorar nuestra estética, comentarios como “No tengo idea qué ocurre! Me paso oras en el gimnasio con las pesas, con las barras, y no logro bajar mi panza”. Son esos tipos de comentarios que nos detienen, y no nos dejan avanzar para convertirnos …

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