Haz una fiesta libre de desorden
Para que seas el anfitrión de una exitosa cena y termines pulcro después de ella, necesitas estos consejos de Tom McNutty, autor de Clean Like a Man: Housekeeping for Men.
Fortalécete Remando
Para una sesión épica de cross training para todo el cuerpo, busca un gimnasio con un ergómetro (o remoergómetro) Cronceptr2, el equipo de entrenamiento estándar para equipos de canotaje. Y prueba esta rutina de poder “Husty”, cortesís de Michael Callahan, entrenador en jefe del equipo de canotaje de la Universidad de Washington y Campeón nacional …
Como gustarle a una mujer- Consejos para hacerle agua la boca
Es la vieja historia clásica en un ambiente moderno. De vuelta en el día, un hombre ve a una chica dando un salto y quieren saber exactamente qué hacer para que ella se fije en él. Y ahora, en los clubes y bares de todo el lugar, los chicos siguen queriendo saber lo mismo … …
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¿Qué es mejor para definir el abdomen: series o circuitos?
La definición abdominal se logra por medio del ejercicio constante; sin embargo, hay rutinas que logran conseguir una mayor en menor tiepo. Te explico: si bien las series permiten concentrar de manera más intensa el esfuerzo en cada ejecución (repeticiones), los circuitos son ideales para obtener una mejor calidad en fibras musculares. Recurrir a éstos …
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Padezco de Obesidad, la zona abdominal no disminuye en lo más mínimo ¿Qué hago?
Disminuir la grasa abdominal no es una labor sencilla, pues no solo se requiere de una dieta baja en grasas, azúcares e hidatos de carbono; también es fundamental el ejercicio cardiovascular de manera constante y disciplinada, motivo por el cual es recomendable efectuar de 30 a 40 miutos diarios caminando al aire libre o, bien, …
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¿Cuáles son los tipos de aceites que existen?
Una manera de juzgar un aceite, radica en su proposición de grasa monoinsaturada y saturada (PGMS) con que dispone en su composición: “Cuanta más alta sea la primera mejor”, dice Lola O´Ruke, RD, vocera de la American Dietétic Assosiation. Así que antes de meterlo a tu boca echa un vistazo a tus mejores opciones. Aceite …
Documental: Super Size Me
Morgan Spurlock, director de Super Size Me, llegó con un gran gancho para su debut como director de cine documental. Su experimento será comer nada más que tres comidas McDonalds al día todos los días durante 30 días consecutivos, proporciona un hilo narrativo ameno y en ocasiones perturbador que permite tangentes informativos e interesantes sobre …
Como gustarle a una mujer- 5 Consejos sensacionales para atraer a mujeres
¿Quieres saber más sobre como gustarle a una una mujer?. Lo más importante, si quieres saber exactamente lo que debes hacer para que una mujer se enamore de ti. ¿Es realmente algo que puedes manejar o sólo estás soñando? Mira no estás siquiera cerca de ser el único chico por ahí que quiere saber cómo …
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7 Comportamientos extraños de los hombres en Facebook
Ha sido regularmente bien establecido que los seres humanos son raros. Es posible que sea una de las especies más inteligentes que camina sobre la tierra, sino que también parece que nunca falla en desconcertante a los demás con nuestros comportamientos inusuales. Ahora, con una plataforma como Facebook, cada pequeño capricho se convierte en un …
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Evita la Piel de Cocodrilo
Evita la resequedad manteniendo la humedad natural de tu piel, de acurdo con Peter Ehrnstrom, del Centro de Dermatología de Anchorage en Alaska. Tállate regularmente La humectación no es algo que se hace una vez y ya; a lo largo del día pierdes las grasas naturales de la piel. Antes de hacer ejercicio, protege tu …