Una nueva investigación europea sugiere que comer yogur, queso cotagge y demás productos lácteos fermentados te puede proteger de la diabetes tipo 2. Dureante el estudio, las personas que ingirieron un lácteo de cultivos tenían 12 por ciento menor riesgo de desarrollar ese transtorno metabólico. Los probióticos pueden ayudar al cuerpo a producir una forma …
Ve por tu racimo de uvas: hombres con síndrome metabólico (un conjunto de condiciones que pueden conducir a una enfermedad cardiaca) que consumieron el equivalente en polvo a dos tazas de uva redujeron su presión sistemática seis puntos, de acuerdo con un estudio desarrollado en Universidad de Connecticut. Los polifenoles de las uvas ayudan a …
Olvídate de esa soda ahora que puedes. Después será muy tarde. Tener niveles relativamente altos de azúcar en la sangre eleva el riesgo de padecer Alzheimer, aseguran científicos australianos. Durante un estudio, las personas sanas con nivel de glucosa en el rango normal-alto (92 a 110 mg/dl) tuvieron mayor constricción en áreas cerebrales relacionadas con …
Si tu estomago está retumbando en el supermercado, tu dieta podría desmoronarse. Un nuevo estudio de la Universidad de Cornell encontró que compras en el supermercado cuando tienes hambre y te hace más propenso a elegir alimentos que arruinarán tu dieta. Gente famélica eligió un número significativamente mayor de productos de mayor calidad que los …
Existen muchos mitos de que con simplemente hacer ejercicio adelgazarías o obtendrías un cuerpo mas tonificado, en esencia, si al ejercitarse ayuda a tener un cuerpo mas lucido y sano, pero muchas personas no saben que la alimentación toma mayor parte de prioridad al momento de querer transformar tu cuerpo a uno delgado y definido. La alimentación ayuda a que tu cuerpo a mantenerse en forma, …
Muchas personas al momento de ir al gimnasio solo piensa el momento de terminar de ejercitarse y por ese mal pensamiento se apura al terminar con su rutina que por lo tanto la hace mal y con el paso del tiempo deja todo, ya que lo único que quiere es salir de ahí. He conocido mucha gente que desde poner …
Estas nuevas propuestas de ejercicio han causado furor por su practicidad y por sus dramáticos resultados. Si tienes 40 minutos diarios para estar frente a la televisión, puedes tener un cuerpo escultural. Prueba una de estas dos rutinas y siente los resultados en tu físico.
Hay muchas dudas respecto al tipo de ejercicios, que debemos hacer para mejorar nuestra estética, comentarios como “No tengo idea qué ocurre! Me paso oras en el gimnasio con las pesas, con las barras, y no logro bajar mi panza”. Son esos tipos de comentarios que nos detienen, y no nos dejan avanzar para convertirnos …
Cuando comenzamos a cambiar nuestro cuerpo, no todas las personas necesitan los mismos pasos a seguir para cambiarlo. No existe una regla que diga que todos los cuerpos deben de seguir el mismo rigor tanto de entrenamiento como de alimentación. Y ese es un error que muchos cometemos.